都说抑郁症是“心灵感冒”，但您知道吗？八成的“情绪地雷”，可能早在童年就悄悄埋下了。中医不讲“抑郁症”这词，但早看透了这事儿，管它叫“郁证”，根源嘛，还真能追溯到小时候那仨“小黑手”：情志不遂、饮食不节、起居失常。
情志不遂，说白了就是“心眼儿小了，委屈大了”。《黄帝内经》讲“百病生于气也”，孩子小时候挨骂、被忽视、缺关爱，肝气就容易“堵车”，肝主疏泄啊，一堵上，情绪就到谷底，闷闷不乐、叹气不断，这就是肝气郁结的典型“表情包”。
饮食不节呢，可不是光指吃撑了。小时候爱吃甜食、冷饮、垃圾食品，脾胃这个“后勤部长”就累坏了。脾虚了，气血生化无源，脑子“没油了”，自然神疲乏力、注意力不集中，中医叫“心脾两虚”，《金匮要略》里的归脾汤就是为此而设。参考安全剂量：黄芪6g（补气），党参6g（健脾），当归3g（养血），龙眼肉6g（安神），这小配伍，专治“累到不想活”的虚性抑郁。
第三只手，起居失常，熬夜打游戏、黑白颠倒，伤的是肝肾之精。《景岳全书》说“五志化火”，长期耗神，虚火上扰心神，就容易心烦失眠、多梦易惊。
童年那些“小创伤”，在中医眼里，都是脏腑功能悄悄偏移的起点。但别慌！中医调理讲究“扶正祛邪”，通过疏肝、健脾、养心、滋肾，把失衡的“生命”重新调准调和。
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